손나은이 갈비뼈가 > 제안서, 팜플렛

구글 환불 손나은이 갈비뼈가 보일 정도로 마른 근황을 공개했다. 사진=손나은 SNS 그룹 에이핑크 출신 배우 손나은이 더 마른 모습을 보였다.손나은은 지난 21일 자신의 소셜미디어(SNS)에 별다른 멘트 없이 거울 셀카 사진 두 장을 올렸다. 사진 속 손나은은 핑크 슬리브리스 톱에 트레이닝 팬츠 차림으로 정면과 옆모습 라인을 확인하고 있다.손나은은 연예계 대표 슬렌더(마른 체형) 몸매의 소유자로 이날 모습은 '뼈말라'에 가깝다. 특히 정면 사진에서 손나은은 툭 튀어나온 어깨뼈와 움팍 파인 쇄골, 심지어 그 아래로 갈비뼈까지 고스란히 보인다. 키 168cm에 최근 몸무게가 46kg까지 떨어진 손나은은 늘씬함을 넘어 너무 말라 팬들의 걱정을 살 정도다.다만 '레깅스 여신'이라 불리는 손나은은 이렇게 마른 가운데에도 애플힙과 유려한 S라인을 놓치지 않아 운동광다운 면모를 보였다. 손나은은 발레, 요가, 필라테스, 자이로토닉, 스텝밀(천국의계단), 스쿼트 등으로 근육과 라인을 함께 챙겨오고 있다. 운동만으로 마르진 않는다. "떡볶이 한번 안 먹었을 것 같은 몸매"라 불리는 손나은은 부기 관리를 위해 저염식을 지키며 토마토, 낫또를 즐겨 먹는 등 식단 관리도 철저하다. 손나은의 식단을 살펴봤다. 저염식은 단기간 부기 감소에 효과적이나 지나치면 오히려 건강에 해로울 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 저염식손나은은 맵고 짠 음식을 피하고 저염식을 해오고 있다. 맵고 짠 음식을 많이 먹으면 몸이 잘 붓고 소화불량으로 이어지기 쉽다. 싱겁게 먹는 저염식이 다이어트 식단으로 권장되는 이유다. 소금 섭취만 줄여도 자극적인 음식에 손이 덜 가고 식욕을 잡아주는 효과가 있다.소금을 줄이면 체내 수분이 빠지면서 1~2kg 정도의 빠른 체중 감소(부기 감소)가 가능한데, 체지방이 빠지는 것은 아니다. 동일한 칼로리(약 1500kcal)로 식사하게 했을 때, 저염 그룹이 약 1kg 정도 더 빠지긴 했지만, 주된 차이는 수분량 변화에 따른 것으로 나타났다. 체지방 감량은 결국 총섭취 열량과 식단 구성, 운동이 좌우하고, 저염식은 그중 하나의 보조 전략 정도로 보는 것이 안전하다. 저염식은 부기를 빼주는 효과와 더불어 건강에 좋다. 나트륨 섭취가 과도하면 혈압 상승과 질문에 답하는 레이철 차브킨 (서울=연합뉴스) 진연수 기자 = 뮤지컬 '렘피카' 원작 연출 레이철 차브킨이 22일 오후 서울 강동구 강동아트센터에서 열린 기자간담회에서 질문에 답하고 있다. 2026.1.22 jin90@yna.co.kr (서울=연합뉴스) 박원희 기자 = 미국 브로드웨이에서 공연된 뮤지컬 '렘피카'와 '하데스타운', '그레이트 코멧'의 공통점은 연출가가 모두 레이철 차브킨이라는 점이다.그는 2019년 '하데스타운'으로 미국의 토니상 시상식에서 뮤지컬 연출상을 받으며 연출가로서 인정받았다.차브킨이 '하데스타운'에 이어 2024년 브로드웨이에서 선보인 '렘피카'가 오는 3월 국내에서 개막한다. '렘피카'는 '아르데코'(장식미술)의 여왕이라 불린 여류화가 렘피카의 삶을 그린 뮤지컬로 미국 외 국가에서 공연하는 것은 이번이 처음이다."'하데스타운'은 비주얼(시각 효과)로 잘 알려진 작품인데, '렘피카'는 스타일은 다르지만 그만큼 독특할 거예요. 모던하면서도 강렬하고 짜릿한 느낌을 맛보실 수 있을 겁니다."'렘피카' 공연 준비차 내한한 차브킨이 22일 서울 강동아트센터 연습실에서 열린 기자간담회에서 "'렘피카'는 굉장히 독특한 뮤지컬"이라며 이렇게 소개했다.이전에 해보지 못한 것을 하겠다는 도전 정신으로 항상 작품을 만든다는 그는 '렘피카'가 흥미로운 넘버와 이야기에 깊이가 있는 뮤지컬이라고 강조했다.차브킨은 렘피카와 그녀의 모델이 되는 라파엘라, 렘피카의 남편 타데우스 렘피키 간의 삼각관계도 사실적으로 그렸다고 소개했다.그는 "'그레이트 코멧'과 비슷하게 '렘피카'는 성숙한 뉘앙스와 인물들을 담고 있다"며 "(렘피카와) 결혼한 사람, 지금 연애하는 연인 간의 삼각관계를 솔직하게 담아냈다"고 설명했다. 뮤지컬 '렘피카' [놀유니버스 제공. 재판매 및 DB금지] 폴란드 태생의 여류화가 타마라 드 렘피카(1898∼1980)는 1920년대 프랑스 파리를 중심으로 유행하던 '아르데코' 양식의 그림으로 명성을 떨쳤다. 그의 그림은 '부드러운 입체주의'라는 수식어를 얻으며 많은 예술가에게 영감을 줬다.이는 렘피카가 제1차 세계대전 등의 시기를 통과하며 겪었던 혼란이 반영된 결과물이기도 하다.차브킨은 "렘피카는 인간이 만든 혼돈이 넘치는 구글 환불